菊花茶の凄い効能【肝臓・血圧・利尿・スピリチュアル】作り方は?

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菊花茶の起源と歴史

菊花茶の起源は、紀元前の中国に遡ります。それ以来、菊花茶は飲み物としてだけでなく、その美しい見た目から芸術の一部としても親しまれてきました。

特に唐代から菊は高貴な象徴とされ、菊花茶は貴族や皇帝が楽しんだと言われています。

また、薬用としての効果も重視され、特に消炎やリラクゼーション効果に富むことから、伝統的な漢方薬の一部としても位置づけられています。こうした背景から、現代でも菊花茶は中国だけでなく、アジア各国で愛飲されています。

菊花茶の特徴と風味

菊花茶の最大の特徴は、菊の花をそのまま乾燥させて使用しているということです。これにより、菊特有の独特な風味と美しい黄色が保たれます。

風味は穏やかでやさしい甘さがあり、リラクゼーションやストレスの解消に最適なティータイムを提供してくれます。

お味は西洋菊のカモミールティーと似ています。

また、菊花茶にはビタミンやポリフェノールなど様々な栄養成分が含まれており、健康にも良い飲み物とされています。

菊花茶に期待できる効能とは？

目の疲れを癒す
若さを保つ
リラックスする
炎症を鎮める
解熱・解毒

菊花茶には「クサンテノン」や「ビタミンＡ」等、目の健康維持に必要な成分が豊富に含まれています。これらは目の健康、皮膚や粘膜を正常に保つために欠かせない栄養成分です。

本場中国では、漢方や生薬・薬膳食材として利用されたり、中国茶として他の茶葉とブレンドされ飲まれる事もあります。

一般的には菊花のみか、クコの実を数粒一緒に入れて健康茶として飲まれる事が多いようです。眼精疲労改善効果・リラックス効果・下痢止め効果・解毒効果等と言われており、特に眼精疲労には効果が期待されています。

中国漢方理論では、眼精疲労は肝臓と腎臓の不具合によるものだとされ、そのふたつを改善することによって、眼精疲労により効果的になると言われています。

杭白菊は肝臓を良くする効果があり非常にお勧めですが、腎臓を良くする力は足りませんので、クコの実を加える事で 腎臓機能も向上させ、目も健やかな状態に導くと言われています。

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菊花茶の眼科的な効果

菊花茶の最も一般的な健康効果といえば、眼科的な効果が挙げられます。特に、長時間コンピュータ画面を見ている現代人にとっては、目の疲れやドライアイへの対策として有効です。

菊花茶に含まれるフラボノイドやビタミンAが、視力を維持し、眼球の細胞を保護する役割を果たします。

た、日本においては比較的知られていませんが、菊花茶は老眼や白内障の予防にも一役買っていると言われています。

これは、菊花茶が抗酸化物質を豊富に含んでいることによる効果でしょう。これらの抗酸化物質が、酸化からくる細胞のダメージを抑え、眼の老化を遅らせる助けとなるのです。

菊花茶の心臓の健康への効果

次に、心臓の健康にも菊花茶は良い影響を与えることで知られています。その主な理由は、菊花茶に含まれるポリフェノールという抗酸化物質の存在です。この成分が、血液の循環を良くし、血管の健康を維持する助けになります。

また、ポリフェノールはコレステロールの値を下げる働きもあり、これにより心臓病の予防につながるのです。

さらに、ポタシウムも心臓の健康に対するカギとなります。ポタシウムは心臓の筋肉の働きを正常に保つために、不可欠なミネラルで、高血圧防止にも効果的なのです。

菊花茶の美肌効果

菊花茶には美肌効果もあると言われています。これは、菊花茶が持っている抗酸化作用が、肌の再生を促進し、老化を遅らせるためです。

肌が酸化ストレスから保護されることで、シミやしわ、たるみなどの肌トラブルを予防します。

また、菊花茶に含まれるビタミンCがコラーゲンの生成を助け、より美しい肌へと導きます。

さらに、菊花茶の利尿作用が、體内（たいない）の余分な水分や老廃物を排出し、新陳代謝を活性化させることで美肌に重要な役割を果たします。そのため、肌の内側から美しさを引き出すためには、菊花茶の摂取が効果的でしょう。

菊花茶のスピリチュアル的(浄化)効果

人込みに入ったり、対人でお疲れになった時、何かネガティブな影響を受けた時など、クリアリング(浄化)してくれるお茶があれば凄いと思いませんか?

菊花茶は、浄化作用が強力で、人や場所から受けてしまったネガティブなエネルギーをごっそりクリアリングしてくれます。

ヒーラーのお仕事をされている方や、対人にお疲れの方、霊に憑りつかれたように感じる方、ネガティブな影響を受けやすいと感じている方にお勧めです。

味が良いおすすめのオーガニック菊花茶はこちらです↓

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関連記事完全プロテクションガイド【大天使ミカエルとクリスタルのエネルギー】

浄化の行程を終えた後、将来的に否定的なエネルギーから身を守るために、確実なプロテクション（保護）を行って戴くことを推奨します。詳細な方法は、以下の記事でご確認いただけます。

2024.03.24

飲み方は本記事で説明している通りで大丈夫です、わたしも人込みなどへ出かけて疲れた時は、このお茶を飲んでいます。

特に疲れ(憑りつかれも含む)を感じている時には、エプソムソルトの入浴を合わせると、更に効果があり、スッキリするのを感じられるでしょう。

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関連記事スピリチュアル浄化グッズ効果と使い方・おすすめ4選

菊花茶以外にも浄化出来るグッズをご紹介していますので、併せて使っていただくとより効果的です↓

2024.03.23

菊花茶のレシピとおすすめの作り方・飲み方

菊花茶の作り方は比較的シンプルで、乾燥させた菊の花を適量の熱湯に浸すだけです。量はお好みで変えられ、強い風味を求める場合は多く、軽い味わいを望む場合は少なめにすると良いでしょう。

その後、約5分間蒸らすことで菊の香りと風味が十分に出ます。飲み方も特別なルールはなく、心地よい香りを楽しみながら、そのまま飲むのが一般的です。

また、蜂蜜やレモンを加えると、風味がより引き立ちます。冷やしても美味しく、季節を問わず楽しむことができます。

菊花茶は中国で古くから飲まれてきたお茶で、その独特な風味と美と健康への多くの効果から人氣があります。きれいな黄色の菊花が咲く様子は、視覚的にも楽しみながら飲むことができ、リラクゼーション効果も期待できます。

ここからは基本的な菊花茶の作り方から、少しアレンジを加えたレシピの紹介、選び方や保存方法まで詳しく解説します。

基本の菊花茶の作り方（淹れ方）

菊花茶は、菊の花を使った爽やかな風味のお茶で、リラックス効果や健康効果も期待できます。以下に、菊花茶の基本的な淹れ方をご紹介します。

材料

菊花茶（乾燥した菊の花）：約5〜8g（ティースプーン2〜3杯分）
お湯：500ml
蜂蜜や砂糖（お好みで）：適量

手順

菊の花を準備する
菊花茶の乾燥した菊の花をティーポットに入れます。5〜8g程度が目安ですが、お好みで調整してください。
お湯を注ぐ
90℃程度のお湯をティーポットに注ぎます。お湯が熱すぎると苦味が出る場合があるので、少し冷ましたお湯を使うと風味がよくなります。
蒸らす
3〜5分ほど蒸らして、菊の花から香りと色を引き出します。お好みの濃さになるまで調整してください。
ティーカップに注ぐ
蒸らし終わったら、ティーポットの中の花を取り除き、ティーカップにお茶を注ぎます。
甘みを調整（お好みで）
菊花茶はそのままでも楽しめますが、お好みで蜂蜜や砂糖を加えて甘みをつけても美味しいです。

菊花茶のアレンジ

レモン菊花茶: レモンスライスを加えると、さっぱりとした風味が楽しめます。
ミント菊花茶: ミントの葉を少し加えると、爽快感がプラスされます。
氷菊花茶: 冷やしてアイスティーにすると、夏のリフレッシュドリンクに最適です。

ポイント

茶葉の量: 菊花茶の量はお好みで調整可能です。風味を強くしたい場合は少し多めにしても良いでしょう。
お湯の温度: お湯の温度が高すぎると苦味が出やすいため、少し冷ましたお湯を使うことがコツです。

菊花茶はリラックスしたいときや、軽い目の疲れを感じるときに最適なお茶です。簡単に淹れられるので、ぜひ試してみてください！

わたしは蜂蜜がすごく良く合うと感じています。

筆者レビュー・実際の写真

下記画像は先日飲んだ時のものですが、この様にわたしは菊花を10輪位入れて200mlのお湯で蒸らしてから飲みます。

実際の写真

↓割としっかり味が出ますが、特に疲れたと感じる時は倍(20輪)くらい入れても良いです。

レビュー

浄化作用について、最近使用したときの事ですが、このお茶を飲む前に感じていたもんやりしたものが、飲んで30分後くらいにじっくり消えていくような感じです。

あまりよくないと感じる場所へいったとき
ハードな悩み相談のあと
すっきりしたいとき

このようなときは、和多志は必ずいただくようにしています。

それでも足りないと感じると時は、セージを焚き、エプソムソルトのお風呂に浸かります。

更に癒し・浄化が必要と感じる時は、山など大きな自然がある場所へいきます。

菊花茶・アレンジレシピ3つの紹介

そのまま飲むのも良いですが、ちょっとしたアレンジで違った菊花茶を楽しむこともできます。例えば、さっぱりとした味わいが欲しい時は、レモンを添えてみてはいかがでしょうか。

酸味が加わり、菊花茶独特の風味と相まって、さっぱりとした味わいになります。また、ブルーベリーやリンゴ、桃などのフルーツを加えてフルーツティーにするのも良いですね。

菊花茶アレンジレシピ【オーガニックブルーベリー】

出来上がった菊花茶に、お好みの量をいれます。

余ったブルーベリーは、冷凍しておくとスムージーやサラダにも使えて便利です。

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菊花茶アレンジレシピ【シナモンパウダー】

特に、冬季にはシナモンスティックを加えた菊花シナモンティーは暖かさとスパイシーな香りで心地良く、リラックス時間を演出できます。淹れた菊花茶に、小さじ1杯～3杯を足してください。

3杯入れると結構スパイシーです！

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菊花茶アレンジレシピ【ナツメ・クコの実】

また、より健康茶としての効能を高めたい場合は、クコの実を小さじ3杯ほど入れて抗酸化作用を強化したり、ナツメを1、2個加えてホルモンバランスに効くものにするのもお勧めです。

菊花茶の注意点と副作用

菊花茶は、そのリフレッシュ効果や美肌効果、さらには免疫力強化や視力向上など、多方面にわたる驚くべき健康効果があることで知られています。

しかし、その一方で、過度な摂取や特定の體質（たいしつ）の人には副作用が起こる可能性も否定できません。したがって、これから詳しく説明していく副作用や注意点を知ることは、安全に菊花茶を楽しむために重要です。

過度な摂取による副作用

菊花茶は、適量を摂取すれば多くの健康効果を期待できますが、過度に摂取すると體（からだ）に惡影響を及ぼす可能性があります。

例えば、過剰な菊花茶の摂取は、利尿作用により體内（たいない）でのカリウムの排出を促進し、その結果として頻尿や下痢を引き起こすことがあります。これらの症状は、カリウムと共に水分も體外（たいがい）に排出されるため、長期的には脱水症状を引き起こす恐れがあります。

體調（たいちょう）に違和感を感じた場合は、摂取量を減らすか一時的に中止することをおすすめします。

妊婦や授乳中の人への注意点

菊花茶の成分には、血液の循環を良くする効果がありますが、これが逆に胎児に影響を及ぼす恐れがあります。

つまり、妊婦が過剰に菊花茶を摂取すると、子宮収縮を引き起こし、早産などのリスクを高める可能性があるのです。また、授乳中の人が摂取した場合には、母乳を通じて赤ちゃんに影響を及ぼす可能性もあります。

したがって、妊娠初期や授乳中の人は医師と相談した上で、菊花茶を摂取するかどうかを慎重に判断することが最善の方法でしょう。

アレルギーを持つ人への注意点

菊花茶は菊の花から作られていますが、菊類にアレルギーのある人は摂取に注意が必要です。

菊花茶を摂取すると、皮膚のかゆみや発疹、喉の腫れや呼吸困難などの兆候があらわれる場合があります。

したがって、これらのアレルギー症状が出た場合には、直ちに菊花茶の摂取を中止し、医師の助けを求めてください。

菊花茶の選び方と保存方法

良い菊花茶を選ぶポイントは、まずその色合いです。鮮やかな黄色が特徴の菊花ですが、鮮度が良く、成分も豊富なものは色合いが濃いことが多いです。

また、発酵や乾燥の度合いも重要で、手に取った時にしっとりとしていて、それでいてパキッとした弾力があるものが良質な菊花茶とされます。

保存については、直射日光や湿度を避け、冷暗所での保管がおすすめです。また、開封後は早めに使用しましょう。菊花茶はデリケートなので、品質を保つためにも保存方法を守ることが大切です。

菊花茶のオンラインでの購入方法

菊花茶はその美しい花びらと爽やかな香りから、多くの人々に愛されています。そして、その美容や健康への効果から、日本国内外で需要が高まっています。

しかし、お店で見つけるのが難しい場合もあるのです。そこで便利なのが、インターネットの通販サイトを利用する方法です。

これなら、ジャンル別やブランド別で商品を絞り込んだり、自分の好みに合わせて価格比較もできます。また、レビューや口コミを参考にして、自分に合った商品を見つけ出すことが可能です。

人氣のブランドの紹介

菊花茶の中でも特に人氣のあるブランドを紹介します。重要なポイントは無農薬である事、残留農薬検査済である事です。

わたしが愛飲している商品はこちらです↓

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無農薬、無化學肥料で味も良く、同じショップでクコの実やナツメも購入できます。

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購入時の注意点

最後に、菊花茶の購入時の注意点について説明します。

まずは、商品内容をよく確認することが重要です。特に無農薬である事はしっかりと確認するのが良いでしょう。

また、保存方法についても要チェックです。開封後はどれくらいで飲みきった方が良いのか、あるいは開封前の保存期間はどのくらいかなど、商品ごとに違いがあります。

それから、口コミやレビューも参考にしましょう。実際に商品を使った方の声は、商品選びに非常に参考になります。以上を踏まえ、自分に最適な菊花茶を見つけてください。

菊花茶を使用した食品やコスメ

菊花茶は、その香り高さと多くの健康効果から多くの愛好者がいるお茶です。

発祥の地は中国で、その古い歴史を持つ菊花茶は食品だけでなく、化粧品でも活用されています。

そのソフトで甘い香りは特に、菊花茶をテーマにしたティーバッグや化粧品、または菊花茶フレーバーのお菓子にうってつけです。この記事では、その各種アイテムを詳しくみていきます。

菊花茶ティーバッグ

菊花茶のティーバッグはその独特の風味と利便性からアジアを中心に人氣があります。

菊花茶の甘い香りと独特な味わいをそのまま閉じ込めたティーバッグは、一杯の香り高いお茶を楽しむための理想的な形です。

また、菊花茶は抗酸化作用や抗炎症作用があるとされ、風味だけでなく健康のためにも飲むことが推奨されています。

菊花茶ティーバッグは一袋ずつ個別に包装されているので、持ち運びに便利で、いつでもどこでも手軽に菊花茶を楽しむことができます。

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菊を使用した化粧品

菊を使用した化粧品も多く、特にスキンケア製品によく使用されています。

菊には抗酸化作用があり、肌の老化防止に役立ちます。さらに、菊花茶に含まれるフラボノイドには血行促進効果があるので、肌の細胞を活性化し血行を良くして肌を若返らせる効果が期待できます。

また、菊は抗炎症作用もあり、肌荒れを抑えるのに役立ちます。そのため、化粧水や美容液、フェイスパックなど様々な化粧品に使用されています。

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